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구내염 빨리 낫는법 알아보기

안녕하세요!

하루를 살아가는데 속상한 일도 많고 피곤한 일도 많이 생길때마다 이상하게도  입안이 헐거나 혓바닥이 파져서 

아픈 경우가 누구나 겪어 보셨을거라 생각이 듭니다. 그것을 구내염이라 합니다.

그래서 오늘은 구내염 빨리 낫는법을 알아보도록 하겠습니다. 

구내염은 입안이나 혓바닥에 둥글고 작은 반점이 생기는 증상을 말합니다. 

여러분들도 한번쯤 경험이 있으실거라 생각됩니다.

주로 체력이 약해졌거나 수분이 부족할 때, 입 안을 깨끗하게 관리하지 못했을 때 생깁니다.

심각한 병은 아니지만 음식을 먹을 때마다 통증이 무척 심해서 견딜 수가 없습니다.

보통 1주일에서 2주일 정도 지나면 낫지만 근본 원인이 해결되지 않으면 재발하는 경우가 많아 체력 관리를 잘하고,

스트레스를 받지 않도록 주의해야 합니다. 또 심장이나 방광에 이상이 있어도 구내염이 생길 수 있으므로

단순히 입 안의 염중에만 신경 쓸 것이 아니라 다른 기관의 건강도 살펴봐야 합니다. 특히 입 안 여러군데에 

반복적으로 오랫동안 염증이 생긴다면 정확한 진단을 받아 재발을 막아야 합니다.

구내염으로 너무 많이 고생하시지 말고 오늘 소개해 드리는 구내염 빨리 낫는법을 참고하시고,

다양한 여러방법으로 치료해 보시면 좋을 것 같습니다.

그럼 지금부터 구내염 빨리낫는법에 대해 몇가지 소개 해 보겠습니다.

< 구내염 빨리 낫는법으로 소개하는 약이 되는 음식 3가지 >

★ 토마토

| 입안의 점막이 약해 쉽게 번지는 염증으로 구내염이 생겼을때, 구내염 빨리 낫는법

토마토에 풍부한 비타민 B2는 피를 깨끗하게 하고, 루틴 성분은 혈관을 튼튼하게 해 입안의 점막이 혈거나 

염증이 생기는 것을 예방해 줍니다. 찬 성질이 있어 몇 분간 입 안에 머금었다가 삼키면 염증으로 인한 열을 가라앉히는 데 효과가 있습니다.

또한 토마토는 입안에만 좋은것이 아니라 남성들 한테도 좋고, 다이어트에도 좋은 부분이 많이 있습니다.

이런 토마토를 이용해 구내염 빨리 낫는법으로 토마토 주스를 만들어 드시면 좋습니다. 

토마토는 껍질 쪽에 십자로 칼집을 낸 후 끓는 물에 살짝 데칩니다. 

껍질을 벗기고  꼭지를 도려낸 후 믹서에 갈아주시면 신맛이 없어져 입 안 염증에 자극을 주지 않습니다. 

호불호가 갈리는 주스가 아니기에 대체적으로 맛있어서 많은 분들이 좋아하십니다.

★ 가지

| 입안에 빨간 돌기가 있는 염증으로 구내염이 생겼을때, 구내염 빨리 낫는법

가지의 자주색을 내는 안토시아닌 색소는 소염 작용이 있어 빨간 돌기가 돋은 염증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.

가지 꼭지 달인 물에 죽염을 조금 첨가해 입 안을 헹구면 염증뿐 아니라 입 냄새 제거에도 효과가 있습니다.

입 안의 염증을 가라앉히는 가지와 꿀을 함께 먹으면 효과가 배가 됩니다. 꿀은 염증을 가라앉히고 살균 작용을 하며,

원기를 보충하므로 특히 몸이 허약해서 구내염이 자주 생길 때, 구내염 빨리 낫는법으로 드시면 좋습니다. 

또 꿀에 가지를 재워 즙을 만들어 두었다가 차로 마시거나 염증이 생긴 부위에 직접 바르면 도움이 됩니다.

만드는 법은, 가지2분의 1개를 앏게 저며 꿀 5큰술 정도에 재워놓습니다.

가지에서 즙이 우러나오면 따뜻한 물에 타서 차로 마시거나, 가지를 건져내 염증 부위에 직접 바르면 좋습니다.

열을 가라앉히는 가지는 데쳐서 사용하면 가지의 수분이 빠져나가지 않아 부드러워 가지나물로 무쳐 드셔도 맛이 좋습니다.

 ★ 연근

| 노란 태가 있는 염증으로 구내염이 생겼을 때, 구내염 빨리 낫는법

염증에 노란 태가 생겼을 때 연근을 먹으면 염증을 가라앉히고 진정시키는 데 도움이 됩니다.

특히, 연근에 함유된 타닌 성분은 소염 작용이 뛰어납니다. 또 세포조직을 튼튼하게 하며 상처부위의

고름이나 피를 멎게 하는 진정 작용을 합니다. 연근은 생으로 갈면 맛이 좋지 않습니다. 딸기처럼 

달콤한 과일과 함께 갈면 거부감 없이 마실 수 있습니다.

연근을 싫어하는 아이부터, 어른까지 이렇게 드시면 먹기도 편하고 구내염에도 좋아 쉽게 효과를 보실 수 있습니다.

여기까지 구내염 빨리 낫는법 3가지 정도를 알아보았습니다.

우리 몸에서 예민하게 아픈부분이라 너무 오래 참고 계시는것도 많이 힘드실거라 예상되며,

오늘 말씀드리는 방법들을 활용하셔서 가볍게 구내염을 치료하시면 좋겠습니다.

그럼 저는 다음에 다른 건강정보로 여러분들을 다시 찾아올게요

감사합니다.