kikimind

침삼킬때 목아픔 증상에 좋은 음식

안녕하세요

오늘은 침삼킬때 목아픔 증상이 있는 분들께 좋은 음식을 말씀드려보려고 합니다.

침삼킬때 목아픔 증상이 오래 되신 분들이라면, 가까운 병원이나 약국을 내원해 본인에게 맞는

처방전을 받으셔서 치료 하시는 방법이 가장 좋은 방법이라 생각되며,

그와 반대로 어느날 갑자기 또는 짧은 시간내에 침삼킬때 목아픔 증상이 생기신 분들이라면,

지금 말씀드리는 음식으로 활용하셔서 증상을 완화시켜 보시는 건 어떠실까 합니다.

그럼 지금부터 하나씩 말씀드리겠습니다.

< 침삼킬때 목아픔 증상 원인 및 해결책 >

침삼킬때 목아픔 증상에 좋은 음식을 소개시켜드리기 전에 먼저,

왜 갑자기 그런 증상이 생기는지 부터 알아보고 시작하겠습니다.

우리는 감기 기운이 있거나 스트레스로 피로할 때 또는 수면부족 등등으로 몸이 좋지 않을때

가장 민감하게 반응하는 부위가 바로 '목' 입니다.

특히, 편도선은 피로, 기온이나 습도 등 외부 환경 변화에 예민해 쉽게 붓고 염증이 잘 생깁니다.

물론, 사람마다 차이는 있습니다만 보통은 편도선에서 소식이 가장 많이 오는걸로 알고 있습니다.

감기에 걸리면 편도선이 부으면서 목이 아픈데,

면역력을 강화하고 폐를 보호하는 영지버섯이나 생강을 차로 마시면 도움이 됩니다.

과로와 스트레스로 몸이 허약해졌을때는 목을 많이 쓰면 쉰 목소리가 나면서 목이 불편합니다.

이때는 충분한 수면을 취하고, 비타민이 풍부한 과일이나 목을 따뜻하게 하는 차를 자주 마시면 좋습니다.

얼굴이나 손이 잘 붓고 아침에 일어났을 때 목이 아프다면 간과 신장의 기온이 떨어졌기 때문일 수 있습니다.

이때는 호두나 산딸기등을 드시면서 몸의 기운을 북돋웁니다.

침삼킬때 목아픔 증상 및 다양한 증상에 좋은 음식들은 아래에서 좀더 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

< 가래나 침삼킬때 목아픔 증상이 있을때 좋은 음식 >

■ 생강

생강은 따뜻한 성질이 있어 감기로 인한 오한이 들거나 기침이 심할때 효과가 있습니다.

특히, 묵직한 가래나 침삼킬때 목아픔 증상이 있는 경우,

즉, 목뒤로 넘어가는 '후비루'증상으로 목이 아프고 답답할 때 모과와 생강을 함께

차로 끓여 마시면 답답한 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

대표적인 음식으로는 '꿀생강즙'을 말씀드립니다.

생강과 꿀은 가래와 담을 삭이는 효과가 있습니다.

따뜻한 차로 마시면 침삼킬때 목아픔 증상을 해결할 뿐만 아니라 목이 한결 부드러워집니다.

< 몸이 허약해 나타나는 침삼킬때 목아픔 증상에 좋은 음식>

■ 호두

호두에는 식물성 지방이 60% 정도 들어 있으며, 단백질, 탄수화물, 칼슘, 인 등이 풍부합니다.

또, 신장 기능을 도와 기운을 북돋워주고 에너지를 보강하며,

몸이 허약하고 면역력이 떨어져 침삼킬때 목아픔 증상이 있을때 드시면 통증을 덜어주는 효과가 있습니다.

대표적인 음식으로는 '호두죽' 이 있습니다.

호두는 기운이 떨어지고 스트레스를 받아 목이 아플때 원기를 회복해 목의 통증을 풀어주는 효과가 있기 때문입니다.

호두를 드시기 싫어하시거나 먹기 힘든 분들은 갈아서 죽으로 드시면 어느정도 드시기 편하며 영양도 지키실 수 있습니다.

< 편도선이 부어서 생긴 침삼킬때 목아픔 증상에 좋은 음식 >

■ 모과

모과는 천식이나 기관지염, 기침, 가래 등으로 건조한 목을 부드럽게 만듭니다.

침삼킬때 목아픔 증상 뿐만 아니라 목아픔 통증과 염증을 다스려 편도선염에도 좋습니다.

다만, 장에서 수분을 끌어당기고, 소변을 농축하는 성질이 있으므로,

변비가 있거나 신장이 약하신 분들은 피하시길 바랍니다.

대표적인 음식으로는 '모과은행 설탕조림'이 있습니다.

모과와 은행은 모두 폐와 기관지를 보호하는 성질이 있어 함께 조리해서 드시면 효과가 배가 됩니다.

< 기운이 떨어져 침삼킬때 목아픔 증상에 좋은 음식 >

■ 애호박

애호박은 소화기 계통, 특히 위를 보호하는 기능이 있으며,

주성분인 당질은 소화 흡수가 잘되기 때문에 소화 기능이 약한 사람에게 더욱 좋습니다.

기운이 떨어져 아침에 일어나 침삼킬때 목아픔 증상이 있으며, 목이 잠기고 불편하다면

애호박으로 된장국을 끓여 드시거나 부드럽게 볶아 드시면 도움이 됩니다.

음식을 만들어 드실때는 애호박이 투명하게 익을 때까지 조리하시고,

된장국을 끓이실때는 다시마물을 사용하면 더욱 시원한 맛을 느끼실 수 있습니다.

이상 침삼킬때 목아픔 증상 및 다양한 증상으로 인한 목아픔에 좋은 음식을 알아보았습니다.

목이 아프면 말을 하기도 불편하고, 일상생활에 많은 지장을 받게 됩니다.

증상초기시라면, 오늘 말씀드린 음식들을 활용하셔서 도움이 되시길 바라며,

많은 불편함을 느끼시고, 심하시다고 느끼시면 빨리 약국이나 병원을 내원하셔서 치료 받으시길 바랍니다.

약간의 도움이 되셨길 바라며, 저는 다음에 또다른 건강정보로 여러분들을 찾아뵙겠습니다.

감사합니다.

코골이방지에 도움되는 음식

안녕하세요

오늘은 코골이방지에 도움되는 음식에 대해 알아보려고 합니다.

숙면 중에 코를 많이 고시는 분들은 잘 모르지만,

옆에서 또는 한공간에서 주무시는 분들은 힘들고 괴롭기까지도 할 수 있습니다.

그보다 코를 고시는 본인도 잘못하다가는 무호흡증 여러가지 동반한 병을 얻을 실수도 있기에,

가볍게 넘기셔서는 안되는 그런 증상 중에 하나라고 말씀드릴 수 있습니다.

우선, 아래에 말씀드리는 코골이방지에 도움이 되는 음식들로 해결을 해 보시길 바라며,

반응이 없으시면 본인에게 맞는 처방을 한번쯤은 받아보시길 권합니다.

그럼 오늘의 코골이방지에 도움되는 음식 하나씩 시작하겠습니다.

< 코를 고는 이유와 코골이방지에 도움되는 것 >

코골이방지에 좋은 음식을 소개하기 전에 왜 코를 고는지와,

어떻게 하면 증상을 완화시킬 수 있는지 간단하게 짚어보고 넘어가겠습니다.

코를 고는 것은 단순한 습관으로 가볍게 여길 수도 있지만,

자신이나 주변 사람에게 큰 불편을 주는 증상이기도 합니다.

코를 고는 이유는 콧속과 기도관이 좁아 숨을 쉴때 소리가 나기 때문입니다.

콧속과 기도 관이 좁은 이유는 선천적인 경우가 아니라면, 비만과 염증성 질환인 경우가 많습니다.

비만은 잦은 회식과 불규칙적인 식습관, 기름진 음식, 스트레스 등등으로 생기며,

비만인 경우 코 안에 지방이 많아 코를 골기도 합니다만, 체중 조절만으로 코 고는 것이 없어지기도 합니다.

또는, 잦은 감기나 비염, 축농증으로 콧속에 염증이 생기고 부어서 코를 골기도 합니다.

이런 경우라면 원인이 되는 증상을 치료함과 동시에 염증을 줄이고

코 점막의 면역력을 높이는 음식(아래 소개해 드리는 코골이방지에 도움이 되는 음식)을 함께 드시면 도움이 됩니다.

< 코 안이 부어서 생기는 코골이방지에 좋은 음식 >

■ 감자

감자는 성질이 차갑고, 소염 작용을 하므로 감자즙을 내어 염증을 다스리는데 사용하기도 합니다.

콧속에 염증이 있거나 부었을 때,

감자즙을 바르거나 감자수프를 드시면 염증이 가라앉는 효과가 있으며, 코골이방지에 도움이 됩니다.

대표적인 음식으로는 '감자당근주스'를 소개해 드립니다.

염증을 다스리는 효과가 있는 감자즙을 당근이나 오이 등을 섞어 주스로 만들면

감자나, 오이, 당근에 거부감이 있는 분들도 한결 마시기 편합니다.

< 콧속 염증으로 인한 코골이방지에 좋은 음식 >

■ 토마토

토마토의 붉은색을 내는 리코펜은 항산화 작용이 뛰어나

콧속의 염증으로 손산된 세포를 보호하고, 면역력을 높여줍니다.

성질이 차가워 콧속이 부었을 때 드시면 부종을 완화하기에 코골이방지에 도움이 됩니다.

토마토를 고를 때는 색이 붉을수록 리코펜 함량이 높으로 잘 익은 토마토를 골라서 드시기 바랍니다.

대표적인 음식으로는 '토마토 게살 샐러드'를 소개해 드립니다.

토마토와 각종 채소를 넣은 샐러드는 비타민C가 풍부해 코 점막 보호에 효과적입니다.

< 비만으로 인한 코골이방지에 좋은 음식 >

■ 율무

비만인 사람은 코 안쪽의 지방도 많은 경우가 대부분입니다.

이 때, 율무를 여러 가지 방법으로 조래해 드시면 신진대사를 원활하게 해 체중 감량 효과를 볼 수 있습니다.

규칙적인 식습관은 물론, 운동도 함께 병행해서 비만이 해결되시면

자연스레 콧속의 지방도 줄어들어 코골이방지에도 도움이 되며, 증상이 해결됩니다.

대표적인 음식으로는 '율무차'를 소개합니다.

코 안의 지방을 줄여주는 율무는 가루를 내면 보관도 편리하고 간편하게 차로 마시기도 좋습니다.

번외편 - < 코 점막의 염증을 가라앉히는 벌꿀 >

코골이방지에 좋은음식에 번외편으로 코 점막의 염증을 가라 앉히는 벌꿀에 대해 소개해 보려고 합니다.

■ '꿀'은 염증으로 생긴 해로운 기운을 풀어주는 작용을 합니다.

코 점막에 염증이 생겼을 때 꿀차를 마시면 효과적이고, 홍차나 레몬즙, 자몽주스 등에

꿀을 섞어 마시면 비타민 함량도 높이고 다양한 맛으로 즐기실 수 있습니다.

또한, 수분을 끌어당기는 성질이 있어서 코에 직접 꿀을 바르면 콧속이 건조해지지 않고,

염증을 가라앉혀 코골이방지에 도움이 됩니다.

이상 코골이방지에 도움이 되는 음식 몇가지를 알아보았습니다.

코골이가 너무 오래되시고, 심하신 분들은 한방이나 관련 병원을 내원해 보시는것을 추천드리며,

어느순간부터 갑자기 코를 골기 시작하시는 분들에게는

오늘 제가 말씀드린 코골이방지에 좋은 음식을 활용해서 먼저 증상을 고쳐 보시는건 어떠실까 합니다.

아무쪼록 좋은 결과 있으시길 바라며, 오늘도 도움이 되시는 정보였길 바랍니다.

그럼 저는 다음에 또다른 건강정보로 여러분들을 찾아뵙겠습니다.

감사합니다.

귀소리 증상에 좋은음식

안녕하세요

오늘은 귀소리 증상에 대해 좋은 음식 몇가지를 소개 해 보려고 합니다.

아주 잠깐 귀에서 소리가 나는건 이상한 것이 아닐 수 있으나,

자주 소리가 나거나, 혼자만 이상한 소리를 계속 듣는다면, 귀소리 증상의 신호가 보인다면

분명 몸 어딘가에 문제가 생긴 것이니 그럴때는 지금 제가 말씀드리는 음식을 통해 조절을 해 보시는건 어떠실까 합니다.

물론, 상황이 아주 심각하거나 너무 좋지 않으면, 이비인후과나 약국을 내원하셔서 본인에게 맞는 처방을

받으시는 것이 가장 좋은 방법일 수 있습니다만, 일시적인 현상은 음식으로도 고칠 수 있으니,

먼저 쉽게 활용을 해보시고 약국이나 병원을 방문해 보시는건 어떠실까 합니다.

그럼 지금부터 귀소리 증상에 좋은 음식을 하나씩 알아보겠습니다.

< 귀소리 증상 및 원인 >

귀소리 좋은 음식을 알아보기 전에 먼저,

왜 귀에서 소리가 나는지 그 이유와 간단한 해결 방법을 알아보도록 하겠습니다.

귀에서 이상한 소리가 들리는 증상을 우리는 보통 '이명' 이라고 합니다.

귀소리가 나는 경우는 귀에 염증이 있거나 고막 또는 신경에 문제가 생겨서 소리가 들리는 경우도 있지만,

대부분은 기운이 떨어져 몸이 허약해졌을 때에 많이 나타나기도 합니다.

또, 지나치게 큰 소음에 오랫동안 노출되었거나 어지럼증이 생겼을 때도 이명 증상이 나타날 수 있습니다.

(어지럼증에 좋은 음식들은 저번시간에 다루었던 내용이 있으니 참고하시면 도움이 되실것 같습니다.)

몸에 이상이 없더라도 성격이 조급해서 스트레스를 잘 받고 화를 쉽게 내는 사람은

'이명' 증상을 자주 경험합니다.

증상 자체가 위험한 것은 아니지만, 오래되면 치료가 어려우므로, 미리 예방하거나 초기에 다스려야 좋습니다.

한방에서는 '잣'과 '오미자'를 많이 쓰는데,

잣을 40알 정도 잘게 부숴 오미자차 1L 에 넣어 물처럼 마시면 귀소리 증상을 완화할 뿐만 아니라원기 회복에 도움이 됩니다.

< 혈액순환 장애로 인한 귀소리 증상(이명)에 좋은 음식 >

■ 고등어

고등어는 단백질과 불포화지방산이 풍부한 등푸른 생선으로,

지방산 EPA는 혈전이 쌓이는 것을 막아 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 됩니다.

또, 혈류를 개선하고 심장을 튼튼하게 해 혈액순환 장애로 생길 수 있는 귀소리(이명) 증상을 예방하는 효과가 있습니다.

대표적인 음식으로는 '고등어파조림' 을 소개드립니다.

고등어는 혈액순환 개선에 효과가 있으며, 조림을 할 때 파를 넣으면 비린 맛이 없어 더욱 담백합니다.

< 신장이 약해서 생기는 귀소리 증상(이명)에 좋은 음식 >

■ 잣

앞서, 간단하게 설명드린 '잣'에는 리놀렌산, 올레산 등 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부한데,

이 성분들은 신장을 튼튼하게 하는 역할을 합니다.

하루 5~6알씩 드시면 신장을 보호하는데 효과를 볼 수 있으며,

앞서 소개한 바와 같이, 특히 오미자차와 함께 드시면 효능이 배가 됩니다.

대표적인 음식으로는 '잣소스 LA갈비' 를 소개합니다.

갈비 양념에 필수지방산이 풍부한 잣가를 넣으면 잣을 싫어하는 사람도 쉽게 드실 수 있습니다.

< 몸이 허약해 나타나는 귀소리 증상(이명)에 좋은 음식 >

■ 해삼

해삼은 몸이 잘려도 다시 자라날 만큼 재생력이 강하며,

칼슘을 비롯해 미네랄, 비타민 B군, 비타민 E등이 풍부해 바다의 인삼이라 불릴 만큼 영양이 많습니다.

신진대사를 촉진해 몸이 혀약할 때 나타나기 쉬운 귀소리(이명) 증상을 치료하는데 도움이 됩니다.

대표적인 음식으로는 '해물누룽지탕'을 소개합니다.

해삼 등 어지럼증에 효과적인 해산물이 들어가는 누룽지탕을 끓일 때는 청주를 약간 넣으시길 바랍니다.

그러면, 해삼의 불편한 비린 맛을 없앨수 있기 때문입니다.

이상 상황별로 귀소리 증상(이명)이 생길 때, 도움이 되는 음식들을 몇가지 간단하게 알아보았습니다.

어느날 갑자기 귀에서 소리가 나면, 일상생활에도 지장이 많이 생기고,

1분, 1초도 그냥 생활 할 수 없을정도로 불편함을 느끼게 됩니다.

간단하게 요약을 해서 적어드렸습니다만 상황에 맞게 음식으로 조절을 하시면서 귀소리 증상을 없애 보시기 바라며,

혹, 그래도 도움이 되지 않으시면 빨리 병원이나 약국에 내원해 보시길 바랍니다.

아무쪼록 오늘도 도움이 되는 건강정보였기를 바라며, 저는 다음에 또다른 건강정보로 여러분들을 찾아뵙겠습니다.

감사합니다.

피부가려움증 있을때

안녕하세요

오늘은 피부가려움증 있을때 증상을 완화시킬 수 있는 음식에 대해 알아보려고 합니다.

물론, 개인별 차이는 있습니다만, 대체적으로 일상생활에서 쉽게 활용할 수 있으며,

피부가려움증이 너무 심각하지 않는 선에서 도움이 되는 음식들을 소개시켜드려 볼 예정이니,

혹, 알레르기가 있으신 분들은 잘 선택해서 드시면 좋을 것 같습니다.

그럼 지금부터 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

< 피부가려움증 원인 >

피부가려움증은 아토피성 피부염, 습진, 두드러기 등 다양한 피부 질환에 의해 나타나기 때문에,

원인에 따라 해결 방법도 각기 다릅니다.

아기 때는 주로 태열로 인한 피부가려움증이 많으며, 보통 얼굴과 목, 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤쪽 부위에 많이 나타납니다.

자라면서 증상이 호전되지 않고 건조함이 더해지면 아토피성 피부염으로 발전할 수 있습니다.

성인의 경우 피부가 갑자기 가려울 때는 먼저 주변 환경을 살펴 어떤 변화나 자극이 있는지 알아보아야 합니다.

기름진 음식과 불규칙한 식습관, 스트레스나 질병으로 인해 몸에 들어온 독 성분을

간이 제대로 해독하지 못해서 독소가 쌓이는 것을 가장 큰 원인으로 꼽습니다.

피부가려움증이 갑자기 나타나거나 더욱 심해지면 편안히 휴식을 취하면서 내장 기관의 열을 식혀주는 식품을 드시도록 합니다.

주로 식이섬유와 미네랄이 풍부한 고구마나 다시마, 시금치 등이 피부 트러블을 가라앉히는데 효과가 있습니다.

< 몸에 열이 많아 생기는 피부가려움증에 좋은 음식 >

■ 시금치

몸에 열이 많으면 열꽃이 피거나 발진이 돋아 가렵습니다.

시금치는 찬 성질이 있어 위와 장, 심장의 열을 내려줘 열증으로 인한 피부 발진을 가라앉힙니다.

하지만, 신장 결석을 악화시킬 수 있는 수산 성분이 많습니다.

굴이나 치즈 등 칼슘이 풍부한 식품과 함께 조리해야 결석이 생기지 않습니다.

대표적인 음식으로는 '시금치굴 샐러드' 가 있습니다.

시금치는 굴과 함께 드시면 기운을 보강해 피부의 면역력을 더욱 높일 수 있습니다.

< 아토피성 피부염으로 인한 피부가려움증에 좋은 음식 >

■ 당근

아토피성 피부염을 앓으면 피부의 저항력이 떨어지는데, 당근의 베타카로틴은 체내로 흡수되면

비타민A로 변해 피부와 피부 점막을 건강하게 하고,

면역력과 저항력을 높이는 작용을 합니다.

베타카로틴은 당근 껍질에 다량 함유되어 있으므로 깨끗이 씻어 껍질째 조리합니다.

대표적인 음식으로는 '당근사과주스' 가 있습니다.

베타카로틴이 많은 당근과 섬유질이 풍부한 사과를 함께 드시면 장운동을 도와 노폐물을 배출해

피부 트러블을 예방합니다.

< 장에 쌓인 독소로 인한 피부가려움증에 좋은 음식 >

■ 고구마

장 기능이 떨어져 노폐물이 잘 배출되지 않으면 뾰루지가 생기거나

피부가려움증의 원인이 됩니다.

고구마는 위와 장을 보호하고 섬유질이 풍부해 배변 활동을 촉진하므로

피부 질환과 만성 소화불량, 변비 등에 고루 사용합니다.

대표적인 음식으로는 '고구마 샌드위치'를 소개합니다.

장운동을 돕는 고구마를 샌드위치로 만들면 섬유질이 풍부한 한 끼 식사로 손색이 없습니다.

< 스트레스로 인한 피부가려움증에 좋은 음식 >

■ 파프리카

스트레스를 많이 받으면 혈액순환이 잘되지 않고 기운이 막혀 피부에 트러블이 생깁니다.

파프리카에는 베타카로틴, 비타민 C가 풍부해 피부의 면역력을 높입니다.

베타카로틴은 붉은색에 가장 많고, 철분과 칼슘, 비타민 C는 초록색에 가장 많습니다.

대표적인 음식으로는 '파프리카 감주스' 가 있습니다.

파프리카의 비타민 C는 갈거나 익혀도 쉽게 파괴되지 않아 주스로 간편하게 마실 수 있습니다.

< 염증과 화상으로 인한 피부가려움증에 좋은 음식 >

■ 감자

감자는 염증을 가라앉히는 효과가 있어 가벼운 화상이나 습진, 풀독 등으로 피부가려움이 있는 부위에

감자를 갈아서 환부에 붙이면 해독 작용을 하고 열기를 진정시킵니다.

감자의 싹에는 솔라닌이라는 독이 있으므로 싹이 난 감자는 사용하지 않습니다.

대표적인 음식으로는 '감자잣 샐러드'가 있습니다.

감자는 피부의 열기를 가라앉히는 효과가 있으며, 샐러드를 만들때는 아삭한 맛을 살려 살짝 데칩니다.

< 피부 건조증으로 인한 가려움증에 좋은 음식 >

■ 참깨, 검은깨

깨에 풍부한 리놀레산과 비타민 E는 피부를 촉촉하게 유지해주며,

특히 노화로 피부가 건조해지는 것을 막아줍니다.

참깨를 차로 만들어 꾸준히 마시면 수분과 지방이 부족해 생기는 성인의 아토피성 피부염에 효과가 있습니다.

대표적인 음식으로는 '참깨두부주스' 가 있습니다.

노화를 방지하는 참깨와 수분, 단백질이 풍부한 두부를 함께 갈면 식사대용으로도 충분한 영양식이 됩니다.

< 아토피성 피부염으로 인한 피부가려움증에 좋은 음식 >

■ 매실

아토피성 피부염은 원인 물질을 제거하면 상태가 호전되기도 하지만,

이미 체질이 산성으로 바뀌어 재발하는 아토피성 피부염은 쉽게 낫지 않습니다.

알칼리성 식품인 매실을 꾸준히 먹으면 산성 체질을 중화해 피부가려움증이 완화됩니다.

< 면역력이 약해져 쉽게 재발하는 피부가려움증에 좋은 음식 >

■ 브로콜리

브로콜리에는 베타카로틴과 비타민 C가 다량 함유되어 있어 피부의 면역력을 강화합니다.

습진이나 아토피성 피부염은 면역력이 떨어지면 재발하므로 브로콜리를 꾸준히 먹으면 도움이 됩니다.

송이가 단단하고 묵직하며 색이 진한 것이 좋습니다.

대표적인 음식으로는 '브로콜리 도리아' 가 있습니다.

브로콜리의 비타민은 피부의 면역력을 높이며, 브로콜리를 놓으면 영양과 식감이 모두 좋아집니다.

번외편 - < 피부가려움증에 피해야 할 식품 >

피부가려움증은 대부분 여러 가지 이유로 몸속에 열독이 쌓였을 때 발병합니다.

똑같은 음식을 먹더라도 예민한 사람은 피부가려움증을 심하게 느낍니다.

유제품이나 고등어, 돼지고기, 새우 등의 동물성 식품, 땅콩, 메밀, 토란, 옥수수, 귤, 등의

식물성 식품, 술, 초콜릿, 화학조미료, 인스턴트식품 등은 가려움증을 유발하는 대표 식품입니다.

이들 식품은 고단백, 고열량 식품을 혈액을 탁하게 만들고,

몸속에 노폐물이 정제되어 독소가 쌓이게 합니다.

이 밖에도 먹었을 때 두드러기나 재채기 등 알레르기 반응을 보인 식품이 있다면

자극이 될수 있으므로 드시지 말아야 합니다.

이상 피부가려움증 있을때 좋은 음식들과 피해야할 몇가지 음식들을 알아보았습니다.

물론, 가려움증이 심하신 분들은 가까운 약국이나 병원을 내원하셔서 처방을 받으시는것이 가장

빠르고 현명한 방법이 될 수 있습니다만, 그 전에 드시는 음식도 중요하므로,

음식 조절도 함께 병행하시면 좋을 것 같아 소개드려 보았습니다.

그럼 조금의 도움이 되시길 바라며, 저는 이만 물러가겠습니다.

다음에 또다른 건강정보로 여러분들을 찾아뵙겠습니다.

감사합니다.