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20대이후 여드름 없애는법

안녕하세요

오늘은 피부관련해서 여드름 없애는법에 대해 소개해 보려고 합니다.

여드름 없애는법으로 좋은 재로나 음식 위주로 일상생활에서 쉽게 구해서 드실 수 있는 재료들로만

구성을 해서 말씀드려 볼 예정이니 보시고 여드름 치료에 조금이나마 도움이 되시면 좋겠습니다.

단, 20대 이후 성인분들에게 해당되는 이야기오니, 학생분들이시라면 잠시 뒤로가기를 눌러주시면 좋겠습니다.

그럼 지금부터 여드름 없애는법으로 좋은 음식들 소개해 보겠습니다.

< 여드림이 생기는 이유 >

20대가 지났는데도 여드름 때문에 피부 트러블이 잦다면 단순히 피부과 진료를 받거나

약을 먹는 것만으로는 근본적인 치료를 하기 어렵습니다.

이럴때 여드름 없애는법으로 소개되는 음식들과 병행하면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

보통, 20대 이후의 여드름은 위나 장이 제 기능을 하지 못할 때 나타나는 증상이기 때문입니다.

여드름이 집중적으로 나타나는 부위에 따라 몸의 어떤 기관에 문제가 있는지 파악하고

이에 알맞은 치료와 식이 요법을 병행해야 합니다.

이마와 뺨에 난 여드름은 피로와 스트레스 등으로 혈액이 뜨거와 생긴 것이며,

기름진 음식이나 인스턴트 식품을 많이 먹으면 열독이 반목적으로 발생해 여드름도 잘 가라앉지 않습니다.

이때, 율무는 노랗게 뭉친 여드름의 농을 배출하는 기능이 있으므로 갈아서 차로 마시거나 팩을 하면 도움이 됩니다.

또한, 코 주변의 여드름은 폐에 열이 있을 때, 나타날 수 있는데, 오래되면 대장에까지 영향을 미쳐 턱 주변으로 번집니다.

이때에는 폐의 열을 다스리는 녹두와 팥을 조리해 드시면 좋습니다.

그럼 지금부터 좀더 자세히 여드름 없애는법을 말씀드리겠습니다.

< 여드름 없애는법으로 소개되는 재료 및 음식들 >

■ 쑥

| 턱 주변의 여드름이 있을때 여드름 없애는법

약알칼리성의 따뜻한 성질을 가진 쑥은 몸 안의 냉기와 습기를 조절하는데,

특히 자궁을 따뜻하게 보호해 여성 질환의 약재로 많이 씁니다.

자궁이 약해 생리가 불순하거나 냉이 심하면 여드름이 동반된다면 쑥으로 효과를 볼 수 있습니다.

약으로 쓰는 쑥은 잘 건조 된 것이 약효가 좋으므로 그 쑥을 달여 세안할 때 사용하면 여드름 없애는법으로 활용할 수 있습니다.

또한, 쑥버무리 음식은 여드름 없애는법으로 소개되는 음식중의 하나입니다.

쑥버무리는 쑥을 쌀가루에 버무려 찌기만 하면 되므로 만들기도 쉽고 간편하게 드실 수 있습니다.

■ 율무

| 화농성 여드름이 나올때 여드름 없애는법

율무는 염증으로 생긴 고름을 배출하는 작용이 있어 화농성 여드름에 효과가 좋습니다.

생율무로 차를 만들기도 하지만, 소화하기 힘들다면 볶은 율무에 물을 붓고 끓여서 먹습니다.

단, 성질이 차갑고 지방을 제거하는 효과가 있으므로 몸이 찬 사람이나 임신부는 피하는 것이 좋습니다.

율무강정은 여드름 없애는법으로 소개되는 맛있는 음식입니다.

여드름의 염증을 가라앉히는 율무를 달콤한 강정으로 만들면 간식으로 드시기에 좋습니다.

맛과 여드름 없애는 방법까지 두가지를 한번에 잡을 수 있는 음식이라 많이 좋아하십니다.

■ 우엉

| 화농성 여드름이 나올때 여드름 없애는법

위나 장에 열이 생기면 화농성 여드름이 생기기 쉽습니다.

열을 내리고 소염 작용을 하는 우엉즙을 마시거나 환분에 충분히 바른 후 헹궈내면 농을 빠르게 제거할 수 있습니다.

먼저 겨드랑이 안쪽 피부에 발라 알레르기 반응을 살펴본 뒤 사용하십시요.

우엉율무죽은 여드름 없애는법으로 소개되는 좋은 음식입니다.

우엉과 율무는 모두 염증을 가라앉히고 해독작용을 하므로 두가지를 섞어 드시면 효과가 더욱 좋아집니다.

■ 양배추

| 변비를 동반한 여드름이 나올때 여드름 없애는법

양배추는 섬유질이 풍부해 변비로 여드름이 심한 경우 배변 활동을 도와 여드름이 가라앉게 합니다.

또, 여드름 흉터가 있는 경우 피부 재생 효과도 기대할 수 있습니다.

해독 효과가 강한 비타민 U는 겉의 푸른 잎과 심 부분에 많으니 버리지 말고 활용하시기 바랍니다.

양배추사과 샐러드는 여드름 없애는법으로 가볍게 드실 수 있는 음식입니다.

변비로 여드름이 심할때는 양배추가 좋습니다.

다른 채소와 함께 샐러드로 만들어 드시면 효과적입니다.

■ 녹두

| 코 주위의 여드름이 생길때 여드름 없애는법

녹두가루 푼 물을 피부에 바르거나 녹두로 음식을 만들어 먹으면 피부에 쌓인 열독을 풀어 여드름을 가라앉힙니다.

특히, 폐가 안 좋아 코 주위에 여드름이 생긴 경우라면 녹두로 만든 음식으로 폐의 나쁜 기운을 풀어주는 것이 효과적입니다.

녹두죽은 여드름 없애는법으로 소개되는 좋은 음식입니다.

여드름의 열독을 풀어주는 녹두는 따뜻한 차나 죽으로 만들어 드시면,

몸이 찬 사람도 소화하기가 쉬워 드시고 난 후에도 속이 편하십니다.

■ 알로에

| 위장 기능이 떨어져 생기는 여드름 없애는 법

알로에의 끈적한 점액성 물질은 소염과 향균, 보습작용이 뛰어나 화장품 원료로 많이 사용합니다.

직접 먹으면 위와 장의 기능을 원활하게 해 소화를 돕고 변비 치료에 도움이 됩니다.

위나 장이 안 좋아 여드름이 자주 생길 때 효과를 볼수 있습니다.

여드름 없애는법으로 먹기 편한 음식으로는 알로에 사과우유가 있습니다.

알로에는 사과와 우유를 섞어 주스로 만들면 끈적함이 덜해 마시기가 하결 편합니다.

■ 녹차

| 지성 피부에 생기는 여드름 날때 여드름 없애는법

녹차는 살균, 소염 성분이 있어 여드름을 진정시킨다.

또 타닌 성분은 모공을 조여주며, 플라보노이드 성분은 오염 물질을 씻어내 노폐물이 남기 쉬운 지성 피부에 효과적입니다.

티백을 우려낸 미지근한 물로 세안하거나 티백으로 팩을 하셔도 좋습니다.

녹차요구르트는 여드름 없애는법에 소개되는 먹기 편한 음식입니다.

녹차가루는 살균과 소염 작용이 있는 녹차 성분을 많이 섭취할 수 있지만,

맛이 텁텁하므로 요구루트에 섞어 드시면 좀더 수월하고 맛있게 드실 수 있습니다.

■ 표고버섯

| 피부 면역력이 떨어져 여드름이 생길때 여드름 없애는법

표고버섯의 레티난 성분은 면역력을 높이고 세균, 진균등의 번식을 막습니다.

피부 면역력이 떨어져 여드름이 번질 때는 표고버섯 우려낸 물로 여드름 부위를 마사지하면 도움이 됩니다.

몸이 차가운 사람은 드시는 것보다 바르는 것이 안전합니다.

표고버섯 곤약조림은 여드름 없애는법으로 소개되는 맛있는 반찬입니다.

해독 작용이 있는 표고버섯은 여드름이 번지는 것을 막아줍니다.

이상 여드름 없애는법을 말씀드렸습니다.

보시고 실생활에 활용하셔서 도움이 되시면 좋겠습니다.

앞서도 말씀드렸습니다만, 자기 체질과 알레르기도 잘 파악하셔서 드시기 편한 재로와 음식으로

드셔서 여드름을 조절 하시면 좋겠습니다.

그럼 저는 다음에 다른 종류의 내용으로 여러분들을 찾아뵙겠습니다.

감사합니다.

계속 설사할때 좋은 음식

안녕하세요

우리가 보통 음식을 잘못 먹거나, 배탈이 날때 계속 설사를 하게 됩니다.

설사를 계속해서 하게 되면 몸에 수분이 부족해 자칫 탈수 현상도 올수 있고,

화장실을 끊임없이 가야하는 불상사가 일어나기 때문에 일상생활에 문제가 생길 수도 있습니다.

가장 좋은 방법은 가까운 약국이나, 병원을 내원하셔서 처방을 받는 것이 가장 좋습니다만,

그 전에 음식으로도 증상을 조절 할 수도 있어 계속 설사할때 좋은 음식들을 소개해 보도록 하겠습니다.

< 설사를 하는 이유 >

계속 설사할때 좋은 음식들을 말씀드리기 전에 왜 설사를 하는지 먼저 알아보겠습니다.

보통 설사는 대변이 묽으면서 배변 횟수가 많은 증상을 말합니다.

위와 장의 기능이 약해져 제 기능을 못하면 배탈이나 설사를 일으키는 횟수가 늘어납니다.

또 속이 냉한 사람은 위와 장의 운동이 원활하지 못해 같은 음식을 먹어도 탈이 나기 쉽습니다.

자극적인 음식을 먹지 않더라도 예민한 사람은 스트레스를 받거나 긴장하면 장 기능이 영향을 받아 설사를 일으킬 수 있습니다.

또한, 설사는 장 속의 해로운 물질을 배출하는 자기 방어 반응의 일종이므로,

설사를 멎게 하기 위해 지사제를 먹는 것은 오히려 간 기능을 떨어뜨리므로 피하는 것이 좋습니다.

대신, 설사로 인한 수분 손실이 많으므로 따뜻한 보리차나 맑은 미음을 먹으며 탈수를 막는 것이 바람직합니다.

그럼 지금부터 계속 설사할때 드시면 좋은 음식들을 소개해 보겠습니다.

■ 홍시

배탈로 인해 계속 설사할때 좋은 홍시

감의 떫은맛을 내는 타닌은 변을 굳게 만들어 설사를 멎게 하고,

위궤양이 있을때 위 점막을 부드럽게 감싸는 효과가 있습니다.

단, 너무 많이 드시면 소화불량이나 변비에 걸릴수도 있으므로 하루 2~3개 이상은 드시지 마시기를 추천드립니다.

계속 설사할때 좋은 음식으로는 홍시요구르트가 있습니다.

타닌 성분이 풍부한 홍시와 비피더스균이 풍부한 요구르트는 장운동을 촉진시킵니다.

후식이나 간식으로 드시면 좋습니다.

■ 장어

허약 체질이 원인으로 계속 설사할때 좋은 장어

장어는 단백질이 풍부하고 세포의 재생 능력을 돕는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 E가 고루 들어 있어

체력이 약한 사람에게 도움이 됩니다.

평소 체력이 약한 사람이 계속 설살때 장어로 죽을 끊여 드시면 좋습니다.

장어죽은 위나 장에 부담을 주지 않고 영양을 고루고루 섭취할 수 있기 때문입니다.

또한, 장어구이도 계속 설사할때 좋은 음식입니다.

 위와 장의 기능을 높여 주는 장어는 마늘과 생강을 곁들이면 비린 맛이 덜하고 소화도 더 잘 됩니다.

물론 많은 분들이 알고계신바와 같이, 스테미너 충전으로도 훌륭한 음식입니다.

■ 밤

몸이 허약하고 식욕 부진을 동반해서 계속 설사할때 좋은 밤

설사가 잦은 사람은 대부분 위와 장의 기능이 떨어져 식욕도 없는 편이 많습니다.

밤은 성질이 따뜻하고 소화를 촉진해 위와 장의 기능을 도우므로 서서히 식욕을 돋워줍니다.

약으로 쓸 때는 생으로 드셔야 영양분을 고루 섭취할 수 있습니다.

계속 설사할때 좋은 음식으로는 밤콩주스가 있습니다.

장운동을 돕는 두유에 양질의 단백질이 풍부한 생밤을 넣어 갈아 마시면 소화력을 높여줍니다.

< 계속 설사할때 와 소화불량을 개선하는 또하나의 팁 >

★ 소화불량을 개선하는 찹쌀깨경단

설사 증상을 개선하려면 근본적으로 위와 장의 기능이 좋아져야 합니다.

찹쌀은 따뜻한 성질로 소화기를 보호하고 기운을 북돋아주며, 깨에는 필수지방산이 풍부해

위와 장의 점막을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.

찹쌀가루를 뜨거운 물로 반죽해 한입 크기로 경단을 빚은 뒤 참깨와 검은깨에 고루 굴려 160도씨로 달군

기름에 넣고 튀겨내 시럽을 묻히면 바삭하면서도 달콤한 간식이 완성됩니다.

맛도 좋고 건강도 챙길 수 있어, 안성맞춤의 간신이라고 말씀드릴 수 있습니다.

이상 계속 설사할때 좋은 음식 몇가지를 알아보았습니다.

오늘 말씀드린 내용을 참고하셔서 설사를 줄이시길 바라며, 항상 건강관리에 유의하시기 바랍니다.

무엇보다 소중한 건강을 잃으면 인생을 잃는 것과 마찬가지이오니,

평소에 늘 신경써서 관리하시면 좋을 것 같습니다.

그럼 저는 다음에 다른 종류의 내용으로 여러분들을 다시 찾아뵐게요.

감사합니다.

목이 간지럽고 기침이 날때

안녕하세요!

날씨가 별안간 추워졌어요. 아침, 저녁으로는 쌀쌀하고 낮에는 더워서 감기걸리기가 쉬우니 조심하세요.

감기에 걸리면 목이 간지럽고 기침이 납니다. 기침은 감기나 기관지염, 폐렴 등의 질병 때문에 나타나기도 하고 

알레르기나 스트레스, 먼지같은 생활환경에서 비롯되기도 합니다. 기침의 원인은 다양하지만 유형은 크게 마른기침과 

가래기침으로 나눠집니다. 마른기침은 감기에 걸렸을 때 그리고 주로 젊은 사람에게 많이 나타납니다.

가래기침은 병을 오래 앓은 허약한 사람이나 노인에게 많이 나타나는데 오랫동안 지속되는 것이 특징입니다.

목이 간지럽고 기침이 나는 것은 몸이 허약해졌다는 신호이므로 활동량을 줄이고 체력을 길러야 합니다.

몸이 허약하면 내장 기능이 떨어져 폐와 호흡기가 건조해지는데, 이럴 때는 오히려 가래도 잘 생기지 않을 뿐더러

가래가 있어도 뱉어낼 힘이 없습니다. 이때는 모과차나 오미자차를 드시면 폐기능을 향상시켜 가래를 뱉어내는 데 

도움이 됩니다. 감기로 인한 마른기침과 가래기침은 약이되는 음식으로 도움을 받아보세요.

★ 오미자

| 목이 간지럽고 기침이 날때, 건조해서 생기는 마른기침

오미자는 폐의 기운을 북돋워 기침과 천식 증상이 있을 때 이를 가라앉히는 역할을 합니다.

떫은맛이 나므로 물에 하루 동안 우려야 부드러운 맛을 낼 수 있습니다.

술로 담가두었다가 잠들기 전에 20~30ml씩 따뜻한 물에 타서 마시면 기침을 가라앉히고 숙면에도 도움이 됩니다.

오미자는 폐를 보호하고 피로를 풀어주며 수분 흡수율이 높아 마른기침에 효과가 있습니다.

 ★은행

| 목이 간지럽고 기침이 날때, 천식으로 인한 가래기침

은행은 폐를 따뜻하게 해 천식과 기침을 가라앉히게 합니다. 은행은 구워서 하루 2회, 어른은 4~5알, 아이는2~3알 먹습니다.

또 꿀에 재워두었다가 기침이 날 때 1큰술 정도 먹으면 건조한 기관지의 점액 분비를 촉진해 기침이 잦아듭니다.

단 은행에는 청산배당체라는 소량의 독성이 있으므로 하루 10알이상 먹지 않는 것이 좋습니다.

오래된 기침과 천식을 다스리는 은행은 술로 담가 먹으면 혈액순환을 촉진시켜 줍니다.

목이 간지럽고 기침이 날때 끓여 먹으면 좋은것으로는 보리수,수세미, 도라지 ,대추, 은행등이 있습니다.

 ★ 머위

| 목이 간지럽고 기침이 날때,황사로 인한 기침

머위는 성질이 따뜻해 폐의 기운을 따뜻하게 하고 기침을 완화하는 효능이 있습니다.

알카리성 성분인 머위는 비타민과 미네랄이 풍부하여 해독작용을 돕고 건조한 봄철에 황사로 인해

기관지염이나 천식이 심할 때 먹으면 좋습니다. 또는 머위 잎은 쌈으로 먹으면 쌉쌀한 맛이 덜해 부드러우며,

폐나 기관지의 유해 물질 배출에 도움이 됩니다.

★ 모과

| 목이 간지럽고 기침이 날때, 천식으로 인한 가래 기침

모과는 폐와 위의 습한 기운을 조절하고 따뜻하게 하는 효능이 있습니다. 차로 만들어 꾸준히 마시면 기침과 감기를 

다스리는 데 도움이 되며, 오래 앓아온 천식 증상이 완화됩니다. 

단, 몸에 열이 많거나 변비가 있는 사람은 오래 마시지 않는 것이 좋습니다. 모과를 저며서 꿀에 제어두었다가

목이 간지럽고 기침이 날때 끓여 드시면 목이 한결 부드럽고 시원한 느낌이 듭니다.

★ 매실

| 목이 간지럽고 기침이 날때, 기관지가 약해 오랫동안 계속되는 기침

매실은 기관지와 폐를 따뜻하게 보호하는 기능이 있어 천식이 있거나 기관지가 약해서 오랫동안 기침을 할 때

농축액을 만들어 차로 마시면 도움이 됩니다. 청매실의 과육만 발라 고아 만든 매실 농축액를 1작은술씩

하루 3회 정도 꾸준히 드시면 좋습니다. 여름에는 차게해서, 겨울에는 따뜻하게 드세요.

★ 무

| 목이 간지럽고 기침이 날때, 가래가 섞인 기침

무에는 비타민 C와 수분이 풍부해 기관지가 건조해 가래가 심할 때 먹으면 가래를 없애줍니다.

특히 어리아이가 목감기를 심하게 앓을 때 무즙에 꿀을 넣어 먹이면 효과적입니다.

속보다 껍질에 비타민 C가 2배 이상 많으므로 깨끗이 씻어 껍질째 조리하는 것이 좋습니다. 

담을 제거하고 기침을 멎게 하는 무와 배는 샐러드로 만들어 먹으면 신선하게 영양분을 섭취할 수 있습니다.

★ 호두

| 목이 간지럽고 기침이 날때, 숨이 가쁘면서 나는 기침

호두는 한방에서 폐 기능을 개선하는 약으로 많이 쓰입니다. 특히 기름으로 짜서 먹으면 기침이 잦아들고 

천식으로 인해 숨을 헐떡이는 증상이 개선됩니다. 껍질을 벗긴 채 보관하면 공기와 만나 쉽게

산화하므로 밀폐 용기에 보관하는 것이 좋습니다. 호두는 폐 기능을 향상시키고 기침을 다스립니다.

설탕이나 꿀을 넣어 조리면 호두강정이 되어 간식으로 즐겨 먹을 수 있습니다. 

★ 귤

| 목이 간지럽고 기침이 날때, 담이 결린 듯 아픈 기침

귤은 폐 기능을 원활하게 도우며 몸의 블필요한 수분을 제거해 가래를 줄여 줍니다. 특히 가슴이 답답하면서

기침을 할 때마다 가슴이나 옆구리가 아픈 경우에 매우 좋습니다, 껍질에도 비타민C 등 

영향이 풍부해 말려서 차로 마시면 감기로 인한 기침에 좋습니다. 감기로 인한 기침에 효과적인 

귤로 잼을 만들때는 비타민이 풍부한 껍질까지 함께 이용하도록 합니다.

요즘같이 날씨가 변덕스러울 때 감기조심 하시고 건강 찾으세요.

감사합니다.

구내염 빨리 낫는법 알아보기

안녕하세요!

하루를 살아가는데 속상한 일도 많고 피곤한 일도 많이 생길때마다 이상하게도  입안이 헐거나 혓바닥이 파져서 

아픈 경우가 누구나 겪어 보셨을거라 생각이 듭니다. 그것을 구내염이라 합니다.

그래서 오늘은 구내염 빨리 낫는법을 알아보도록 하겠습니다. 

구내염은 입안이나 혓바닥에 둥글고 작은 반점이 생기는 증상을 말합니다. 

여러분들도 한번쯤 경험이 있으실거라 생각됩니다.

주로 체력이 약해졌거나 수분이 부족할 때, 입 안을 깨끗하게 관리하지 못했을 때 생깁니다.

심각한 병은 아니지만 음식을 먹을 때마다 통증이 무척 심해서 견딜 수가 없습니다.

보통 1주일에서 2주일 정도 지나면 낫지만 근본 원인이 해결되지 않으면 재발하는 경우가 많아 체력 관리를 잘하고,

스트레스를 받지 않도록 주의해야 합니다. 또 심장이나 방광에 이상이 있어도 구내염이 생길 수 있으므로

단순히 입 안의 염중에만 신경 쓸 것이 아니라 다른 기관의 건강도 살펴봐야 합니다. 특히 입 안 여러군데에 

반복적으로 오랫동안 염증이 생긴다면 정확한 진단을 받아 재발을 막아야 합니다.

구내염으로 너무 많이 고생하시지 말고 오늘 소개해 드리는 구내염 빨리 낫는법을 참고하시고,

다양한 여러방법으로 치료해 보시면 좋을 것 같습니다.

그럼 지금부터 구내염 빨리낫는법에 대해 몇가지 소개 해 보겠습니다.

< 구내염 빨리 낫는법으로 소개하는 약이 되는 음식 3가지 >

★ 토마토

| 입안의 점막이 약해 쉽게 번지는 염증으로 구내염이 생겼을때, 구내염 빨리 낫는법

토마토에 풍부한 비타민 B2는 피를 깨끗하게 하고, 루틴 성분은 혈관을 튼튼하게 해 입안의 점막이 혈거나 

염증이 생기는 것을 예방해 줍니다. 찬 성질이 있어 몇 분간 입 안에 머금었다가 삼키면 염증으로 인한 열을 가라앉히는 데 효과가 있습니다.

또한 토마토는 입안에만 좋은것이 아니라 남성들 한테도 좋고, 다이어트에도 좋은 부분이 많이 있습니다.

이런 토마토를 이용해 구내염 빨리 낫는법으로 토마토 주스를 만들어 드시면 좋습니다. 

토마토는 껍질 쪽에 십자로 칼집을 낸 후 끓는 물에 살짝 데칩니다. 

껍질을 벗기고  꼭지를 도려낸 후 믹서에 갈아주시면 신맛이 없어져 입 안 염증에 자극을 주지 않습니다. 

호불호가 갈리는 주스가 아니기에 대체적으로 맛있어서 많은 분들이 좋아하십니다.

★ 가지

| 입안에 빨간 돌기가 있는 염증으로 구내염이 생겼을때, 구내염 빨리 낫는법

가지의 자주색을 내는 안토시아닌 색소는 소염 작용이 있어 빨간 돌기가 돋은 염증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.

가지 꼭지 달인 물에 죽염을 조금 첨가해 입 안을 헹구면 염증뿐 아니라 입 냄새 제거에도 효과가 있습니다.

입 안의 염증을 가라앉히는 가지와 꿀을 함께 먹으면 효과가 배가 됩니다. 꿀은 염증을 가라앉히고 살균 작용을 하며,

원기를 보충하므로 특히 몸이 허약해서 구내염이 자주 생길 때, 구내염 빨리 낫는법으로 드시면 좋습니다. 

또 꿀에 가지를 재워 즙을 만들어 두었다가 차로 마시거나 염증이 생긴 부위에 직접 바르면 도움이 됩니다.

만드는 법은, 가지2분의 1개를 앏게 저며 꿀 5큰술 정도에 재워놓습니다.

가지에서 즙이 우러나오면 따뜻한 물에 타서 차로 마시거나, 가지를 건져내 염증 부위에 직접 바르면 좋습니다.

열을 가라앉히는 가지는 데쳐서 사용하면 가지의 수분이 빠져나가지 않아 부드러워 가지나물로 무쳐 드셔도 맛이 좋습니다.

 ★ 연근

| 노란 태가 있는 염증으로 구내염이 생겼을 때, 구내염 빨리 낫는법

염증에 노란 태가 생겼을 때 연근을 먹으면 염증을 가라앉히고 진정시키는 데 도움이 됩니다.

특히, 연근에 함유된 타닌 성분은 소염 작용이 뛰어납니다. 또 세포조직을 튼튼하게 하며 상처부위의

고름이나 피를 멎게 하는 진정 작용을 합니다. 연근은 생으로 갈면 맛이 좋지 않습니다. 딸기처럼 

달콤한 과일과 함께 갈면 거부감 없이 마실 수 있습니다.

연근을 싫어하는 아이부터, 어른까지 이렇게 드시면 먹기도 편하고 구내염에도 좋아 쉽게 효과를 보실 수 있습니다.

여기까지 구내염 빨리 낫는법 3가지 정도를 알아보았습니다.

우리 몸에서 예민하게 아픈부분이라 너무 오래 참고 계시는것도 많이 힘드실거라 예상되며,

오늘 말씀드리는 방법들을 활용하셔서 가볍게 구내염을 치료하시면 좋겠습니다.

그럼 저는 다음에 다른 건강정보로 여러분들을 다시 찾아올게요

감사합니다.