귀소리 증상에 좋은음식

귀소리 증상에 좋은음식

안녕하세요

오늘은 귀소리 증상에 대해 좋은 음식 몇가지를 소개 해 보려고 합니다.

아주 잠깐 귀에서 소리가 나는건 이상한 것이 아닐 수 있으나,

자주 소리가 나거나, 혼자만 이상한 소리를 계속 듣는다면, 귀소리 증상의 신호가 보인다면

분명 몸 어딘가에 문제가 생긴 것이니 그럴때는 지금 제가 말씀드리는 음식을 통해 조절을 해 보시는건 어떠실까 합니다.

물론, 상황이 아주 심각하거나 너무 좋지 않으면, 이비인후과나 약국을 내원하셔서 본인에게 맞는 처방을

받으시는 것이 가장 좋은 방법일 수 있습니다만, 일시적인 현상은 음식으로도 고칠 수 있으니,

먼저 쉽게 활용을 해보시고 약국이나 병원을 방문해 보시는건 어떠실까 합니다.

그럼 지금부터 귀소리 증상에 좋은 음식을 하나씩 알아보겠습니다.

< 귀소리 증상 및 원인 >

귀소리 좋은 음식을 알아보기 전에 먼저,

왜 귀에서 소리가 나는지 그 이유와 간단한 해결 방법을 알아보도록 하겠습니다.

귀에서 이상한 소리가 들리는 증상을 우리는 보통 '이명' 이라고 합니다.

귀소리가 나는 경우는 귀에 염증이 있거나 고막 또는 신경에 문제가 생겨서 소리가 들리는 경우도 있지만,

대부분은 기운이 떨어져 몸이 허약해졌을 때에 많이 나타나기도 합니다.

또, 지나치게 큰 소음에 오랫동안 노출되었거나 어지럼증이 생겼을 때도 이명 증상이 나타날 수 있습니다.

(어지럼증에 좋은 음식들은 저번시간에 다루었던 내용이 있으니 참고하시면 도움이 되실것 같습니다.)

몸에 이상이 없더라도 성격이 조급해서 스트레스를 잘 받고 화를 쉽게 내는 사람은

'이명' 증상을 자주 경험합니다.

증상 자체가 위험한 것은 아니지만, 오래되면 치료가 어려우므로, 미리 예방하거나 초기에 다스려야 좋습니다.

한방에서는 '잣'과 '오미자'를 많이 쓰는데,

잣을 40알 정도 잘게 부숴 오미자차 1L 에 넣어 물처럼 마시면 귀소리 증상을 완화할 뿐만 아니라원기 회복에 도움이 됩니다.

< 혈액순환 장애로 인한 귀소리 증상(이명)에 좋은 음식 >

■ 고등어

고등어는 단백질과 불포화지방산이 풍부한 등푸른 생선으로,

지방산 EPA는 혈전이 쌓이는 것을 막아 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 됩니다.

또, 혈류를 개선하고 심장을 튼튼하게 해 혈액순환 장애로 생길 수 있는 귀소리(이명) 증상을 예방하는 효과가 있습니다.

대표적인 음식으로는 '고등어파조림' 을 소개드립니다.

고등어는 혈액순환 개선에 효과가 있으며, 조림을 할 때 파를 넣으면 비린 맛이 없어 더욱 담백합니다.

< 신장이 약해서 생기는 귀소리 증상(이명)에 좋은 음식 >

■ 잣

앞서, 간단하게 설명드린 '잣'에는 리놀렌산, 올레산 등 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부한데,

이 성분들은 신장을 튼튼하게 하는 역할을 합니다.

하루 5~6알씩 드시면 신장을 보호하는데 효과를 볼 수 있으며,

앞서 소개한 바와 같이, 특히 오미자차와 함께 드시면 효능이 배가 됩니다.

대표적인 음식으로는 '잣소스 LA갈비' 를 소개합니다.

갈비 양념에 필수지방산이 풍부한 잣가를 넣으면 잣을 싫어하는 사람도 쉽게 드실 수 있습니다.

< 몸이 허약해 나타나는 귀소리 증상(이명)에 좋은 음식 >

■ 해삼

해삼은 몸이 잘려도 다시 자라날 만큼 재생력이 강하며,

칼슘을 비롯해 미네랄, 비타민 B군, 비타민 E등이 풍부해 바다의 인삼이라 불릴 만큼 영양이 많습니다.

신진대사를 촉진해 몸이 혀약할 때 나타나기 쉬운 귀소리(이명) 증상을 치료하는데 도움이 됩니다.

대표적인 음식으로는 '해물누룽지탕'을 소개합니다.

해삼 등 어지럼증에 효과적인 해산물이 들어가는 누룽지탕을 끓일 때는 청주를 약간 넣으시길 바랍니다.

그러면, 해삼의 불편한 비린 맛을 없앨수 있기 때문입니다.

이상 상황별로 귀소리 증상(이명)이 생길 때, 도움이 되는 음식들을 몇가지 간단하게 알아보았습니다.

어느날 갑자기 귀에서 소리가 나면, 일상생활에도 지장이 많이 생기고,

1분, 1초도 그냥 생활 할 수 없을정도로 불편함을 느끼게 됩니다.

간단하게 요약을 해서 적어드렸습니다만 상황에 맞게 음식으로 조절을 하시면서 귀소리 증상을 없애 보시기 바라며,

혹, 그래도 도움이 되지 않으시면 빨리 병원이나 약국에 내원해 보시길 바랍니다.

아무쪼록 오늘도 도움이 되는 건강정보였기를 바라며, 저는 다음에 또다른 건강정보로 여러분들을 찾아뵙겠습니다.

감사합니다.