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20대이후 여드름 없애는법

안녕하세요

오늘은 피부관련해서 여드름 없애는법에 대해 소개해 보려고 합니다.

여드름 없애는법으로 좋은 재로나 음식 위주로 일상생활에서 쉽게 구해서 드실 수 있는 재료들로만

구성을 해서 말씀드려 볼 예정이니 보시고 여드름 치료에 조금이나마 도움이 되시면 좋겠습니다.

단, 20대 이후 성인분들에게 해당되는 이야기오니, 학생분들이시라면 잠시 뒤로가기를 눌러주시면 좋겠습니다.

그럼 지금부터 여드름 없애는법으로 좋은 음식들 소개해 보겠습니다.

< 여드림이 생기는 이유 >

20대가 지났는데도 여드름 때문에 피부 트러블이 잦다면 단순히 피부과 진료를 받거나

약을 먹는 것만으로는 근본적인 치료를 하기 어렵습니다.

이럴때 여드름 없애는법으로 소개되는 음식들과 병행하면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

보통, 20대 이후의 여드름은 위나 장이 제 기능을 하지 못할 때 나타나는 증상이기 때문입니다.

여드름이 집중적으로 나타나는 부위에 따라 몸의 어떤 기관에 문제가 있는지 파악하고

이에 알맞은 치료와 식이 요법을 병행해야 합니다.

이마와 뺨에 난 여드름은 피로와 스트레스 등으로 혈액이 뜨거와 생긴 것이며,

기름진 음식이나 인스턴트 식품을 많이 먹으면 열독이 반목적으로 발생해 여드름도 잘 가라앉지 않습니다.

이때, 율무는 노랗게 뭉친 여드름의 농을 배출하는 기능이 있으므로 갈아서 차로 마시거나 팩을 하면 도움이 됩니다.

또한, 코 주변의 여드름은 폐에 열이 있을 때, 나타날 수 있는데, 오래되면 대장에까지 영향을 미쳐 턱 주변으로 번집니다.

이때에는 폐의 열을 다스리는 녹두와 팥을 조리해 드시면 좋습니다.

그럼 지금부터 좀더 자세히 여드름 없애는법을 말씀드리겠습니다.

< 여드름 없애는법으로 소개되는 재료 및 음식들 >

■ 쑥

| 턱 주변의 여드름이 있을때 여드름 없애는법

약알칼리성의 따뜻한 성질을 가진 쑥은 몸 안의 냉기와 습기를 조절하는데,

특히 자궁을 따뜻하게 보호해 여성 질환의 약재로 많이 씁니다.

자궁이 약해 생리가 불순하거나 냉이 심하면 여드름이 동반된다면 쑥으로 효과를 볼 수 있습니다.

약으로 쓰는 쑥은 잘 건조 된 것이 약효가 좋으므로 그 쑥을 달여 세안할 때 사용하면 여드름 없애는법으로 활용할 수 있습니다.

또한, 쑥버무리 음식은 여드름 없애는법으로 소개되는 음식중의 하나입니다.

쑥버무리는 쑥을 쌀가루에 버무려 찌기만 하면 되므로 만들기도 쉽고 간편하게 드실 수 있습니다.

■ 율무

| 화농성 여드름이 나올때 여드름 없애는법

율무는 염증으로 생긴 고름을 배출하는 작용이 있어 화농성 여드름에 효과가 좋습니다.

생율무로 차를 만들기도 하지만, 소화하기 힘들다면 볶은 율무에 물을 붓고 끓여서 먹습니다.

단, 성질이 차갑고 지방을 제거하는 효과가 있으므로 몸이 찬 사람이나 임신부는 피하는 것이 좋습니다.

율무강정은 여드름 없애는법으로 소개되는 맛있는 음식입니다.

여드름의 염증을 가라앉히는 율무를 달콤한 강정으로 만들면 간식으로 드시기에 좋습니다.

맛과 여드름 없애는 방법까지 두가지를 한번에 잡을 수 있는 음식이라 많이 좋아하십니다.

■ 우엉

| 화농성 여드름이 나올때 여드름 없애는법

위나 장에 열이 생기면 화농성 여드름이 생기기 쉽습니다.

열을 내리고 소염 작용을 하는 우엉즙을 마시거나 환분에 충분히 바른 후 헹궈내면 농을 빠르게 제거할 수 있습니다.

먼저 겨드랑이 안쪽 피부에 발라 알레르기 반응을 살펴본 뒤 사용하십시요.

우엉율무죽은 여드름 없애는법으로 소개되는 좋은 음식입니다.

우엉과 율무는 모두 염증을 가라앉히고 해독작용을 하므로 두가지를 섞어 드시면 효과가 더욱 좋아집니다.

■ 양배추

| 변비를 동반한 여드름이 나올때 여드름 없애는법

양배추는 섬유질이 풍부해 변비로 여드름이 심한 경우 배변 활동을 도와 여드름이 가라앉게 합니다.

또, 여드름 흉터가 있는 경우 피부 재생 효과도 기대할 수 있습니다.

해독 효과가 강한 비타민 U는 겉의 푸른 잎과 심 부분에 많으니 버리지 말고 활용하시기 바랍니다.

양배추사과 샐러드는 여드름 없애는법으로 가볍게 드실 수 있는 음식입니다.

변비로 여드름이 심할때는 양배추가 좋습니다.

다른 채소와 함께 샐러드로 만들어 드시면 효과적입니다.

■ 녹두

| 코 주위의 여드름이 생길때 여드름 없애는법

녹두가루 푼 물을 피부에 바르거나 녹두로 음식을 만들어 먹으면 피부에 쌓인 열독을 풀어 여드름을 가라앉힙니다.

특히, 폐가 안 좋아 코 주위에 여드름이 생긴 경우라면 녹두로 만든 음식으로 폐의 나쁜 기운을 풀어주는 것이 효과적입니다.

녹두죽은 여드름 없애는법으로 소개되는 좋은 음식입니다.

여드름의 열독을 풀어주는 녹두는 따뜻한 차나 죽으로 만들어 드시면,

몸이 찬 사람도 소화하기가 쉬워 드시고 난 후에도 속이 편하십니다.

■ 알로에

| 위장 기능이 떨어져 생기는 여드름 없애는 법

알로에의 끈적한 점액성 물질은 소염과 향균, 보습작용이 뛰어나 화장품 원료로 많이 사용합니다.

직접 먹으면 위와 장의 기능을 원활하게 해 소화를 돕고 변비 치료에 도움이 됩니다.

위나 장이 안 좋아 여드름이 자주 생길 때 효과를 볼수 있습니다.

여드름 없애는법으로 먹기 편한 음식으로는 알로에 사과우유가 있습니다.

알로에는 사과와 우유를 섞어 주스로 만들면 끈적함이 덜해 마시기가 하결 편합니다.

■ 녹차

| 지성 피부에 생기는 여드름 날때 여드름 없애는법

녹차는 살균, 소염 성분이 있어 여드름을 진정시킨다.

또 타닌 성분은 모공을 조여주며, 플라보노이드 성분은 오염 물질을 씻어내 노폐물이 남기 쉬운 지성 피부에 효과적입니다.

티백을 우려낸 미지근한 물로 세안하거나 티백으로 팩을 하셔도 좋습니다.

녹차요구르트는 여드름 없애는법에 소개되는 먹기 편한 음식입니다.

녹차가루는 살균과 소염 작용이 있는 녹차 성분을 많이 섭취할 수 있지만,

맛이 텁텁하므로 요구루트에 섞어 드시면 좀더 수월하고 맛있게 드실 수 있습니다.

■ 표고버섯

| 피부 면역력이 떨어져 여드름이 생길때 여드름 없애는법

표고버섯의 레티난 성분은 면역력을 높이고 세균, 진균등의 번식을 막습니다.

피부 면역력이 떨어져 여드름이 번질 때는 표고버섯 우려낸 물로 여드름 부위를 마사지하면 도움이 됩니다.

몸이 차가운 사람은 드시는 것보다 바르는 것이 안전합니다.

표고버섯 곤약조림은 여드름 없애는법으로 소개되는 맛있는 반찬입니다.

해독 작용이 있는 표고버섯은 여드름이 번지는 것을 막아줍니다.

이상 여드름 없애는법을 말씀드렸습니다.

보시고 실생활에 활용하셔서 도움이 되시면 좋겠습니다.

앞서도 말씀드렸습니다만, 자기 체질과 알레르기도 잘 파악하셔서 드시기 편한 재로와 음식으로

드셔서 여드름을 조절 하시면 좋겠습니다.

그럼 저는 다음에 다른 종류의 내용으로 여러분들을 찾아뵙겠습니다.

감사합니다.