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코막힘 뚫는법 알아보기

안녕하세요!

이번에는 환절기 감기 및 알레르기로 인하여 콧물, 코막힘 증상이 있을 때 알아두면 좋은

몇가지 코막힘 뚫는법에 대해 알아보려고 합니다.

코가 막히면 정말이지 아무것도 할수 없게 되고, 너무나 답답하고

장시간 코막힘이 계속되면 두통까지 오는 경우도 생깁니다.

혹시, 지금도 콧물, 코막힘, 그리고 알레르기성 비염 등으로 많이 고생하시는 분들이 계시면

제가 오늘 말씀드리는 이글을 보시고 참고하셔서 실생활에 유용하게 활용해 보시기 바랍니다.

어느 정도 효과는 보실 수 있으실거라 생각됩니다.

< 코가 막힐 때 >

우리 신체중에 코는 외부 공기에 민감한 기관으로 계절이나 환경의 변화에 대해 반응도 빠릅니다. 

가장 많이 나타나는 반응은 바로 코 막힘입니다. 코 막힘은 비염이나 감기 같은 질환 때문에 나타나기도 하고, 

꽃가루나 미세 먼지 같은 자극이 원인이 될 수도 있습니다. 코 막힘을 가볍게 여기기도 하는데, 

코가 막히면 두통과 식욕 부진이 동반되고 주의력이 떨어지기 쉬우며, 자칫 만성 비염이나 축농증으로

진행될 수 있으므로 증상이 나타날 때 신경 쓰셔서 치료해야 합니다.

코가 막힐 때, 코막힘 뚫는법으로 가장 먼저 해보아야 할 것은, 찬 공기나 높은 습도,

스트레스, 술 등의 자극적인 것을 삼가고 음식을 가려 먹어야 합니다. 

주변에서 쉽게 구할 수 있는 파뿌리나 영지버섯 달인 물, 생강 등을 먹으면 증상 완화에 도움이 됩니다.

그럼, 지금부터 코막힘 뚫는법에 몇가지 좋은 음식을 좀더 자세하게 설명드려 보도록 하겠습니다.

< 코막힘 뚫는법에 좋은 음식 >

 ★ 영지버섯

| 비염과 축농증으로 인한 코막힘 뚫는법

영지버섯은 소염 작용을 하므로 비염이나 축농증으로 코막힘과 콧물 증상이 있을 때 먹으면 좋습니다. 

영지와 함께 항균 작용이 뛰어난 말린 대추를 2:1의 비율로 달여 마시면 염증을 완화하는 

효과를 높일 수 있으며, 영지의 쓴맛도 줄일 수 있어 매우 좋습니다. 소염 작용이 있는 영지버섯을

꾸준히 달여 마시면 노란 콧물을 다스리는데 도움이 됩니다.

영지버섯과 감초 20g, 대추 10개 정도, 물15컵을 넣고 달여 드시면 좋습니다.

맛과 향이 좋아 드시기 힘드시거나 거부감은 없을것으로 생각됩니다.

★ 국화

| 두통을 동반한 알레르기성 비염으로 인한 코막힘 뚫는법

국화는 알레기성 비염으로 머리가 부겁고 코가 막힐 때 국화차를 마시면 차가운 성질과 맑은 향이 머리를 맑게하고

코를 편안하게 합니다. 꽃잎을 술에 담가 마시거나 베갯속에 넣어 베고 자면 

코와 머리가 시원해지는 효과도 있습니다. 차로 쓰는 국화는 산국(들국화의 한 종류)이 좋습니다.

대부분 차로 이용되는 국화는 말린 국화가 좋고, 말린 국화를 찻잔에 넣고 5분 정도 우려 마시면 

숨쉬기가 한결 편해집니다. 또한 알레르기성 비염 치료제로는 질경이 잎이 염증을 가라앉히기

때문에 많이 쓰입니다 코가 막히고 답답할 때나 축농증이 생겨 집중력이 떨어질 때 질경이를 죽으로 쑤어 식사 대신으로 

드시는 것도 좋습니다. 또 끓는 물에 살짝 데쳐서 나물로 무쳐 드셔도 좋고, 즙을 내서 마셔도 좋습니다.

피부염증을 다스리는 효능이 있어 질경이를 짓이겨 환부에 직접 붙이면 회복이 빠릅니다.

★ 파뿌리

| 감기로 인한 코막힘 뚫는법

파뿌리는 나쁜 기운을 발산하는 작용을 하므로 

코가 막힐때 파뿌리 달인 물을 먹으면 코 쪽의 뭉친 기운을 풀어 코가 뚫립니다.

또한, 향균 작용도 하므로 알레르기성 감기나 비염에 좋습니다.

단, 기운이 차므로 몸이 찬 사람은 많이 마시지 않으시길 권장합니다.

생강파뿌리차(생강3통, 대파 뿌리9개, 물6컵, 꿀 적당량)로 달여 하루에 1~2잔씩 드시면,

해열 효과가 있어 감기 등의 증상으로 코 막힘이 있거나 열이 나는 경우 코막힘 뚫는법 효과를 보실 수 있습니다.

여기까지 실생활에 쉽게 활용할 수 있는 몇가지 코막힘 뚫는법에 대해 알아보았습니다.

환절기 감기 조심하시고, 초기 증상이 있으시다 싶으실 때,

한번씩 활용해 보시면 증상을 완화시키는데 도움이 되실거라 생각됩니다.

그럼 저는 다음에 다른 주제의 유익한 건강정보로 다시 돌아오겠습니다.

감사합니다.