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침삼킬때 목아픔 증상에 좋은 음식

안녕하세요

오늘은 침삼킬때 목아픔 증상이 있는 분들께 좋은 음식을 말씀드려보려고 합니다.

침삼킬때 목아픔 증상이 오래 되신 분들이라면, 가까운 병원이나 약국을 내원해 본인에게 맞는

처방전을 받으셔서 치료 하시는 방법이 가장 좋은 방법이라 생각되며,

그와 반대로 어느날 갑자기 또는 짧은 시간내에 침삼킬때 목아픔 증상이 생기신 분들이라면,

지금 말씀드리는 음식으로 활용하셔서 증상을 완화시켜 보시는 건 어떠실까 합니다.

그럼 지금부터 하나씩 말씀드리겠습니다.

< 침삼킬때 목아픔 증상 원인 및 해결책 >

침삼킬때 목아픔 증상에 좋은 음식을 소개시켜드리기 전에 먼저,

왜 갑자기 그런 증상이 생기는지 부터 알아보고 시작하겠습니다.

우리는 감기 기운이 있거나 스트레스로 피로할 때 또는 수면부족 등등으로 몸이 좋지 않을때

가장 민감하게 반응하는 부위가 바로 '목' 입니다.

특히, 편도선은 피로, 기온이나 습도 등 외부 환경 변화에 예민해 쉽게 붓고 염증이 잘 생깁니다.

물론, 사람마다 차이는 있습니다만 보통은 편도선에서 소식이 가장 많이 오는걸로 알고 있습니다.

감기에 걸리면 편도선이 부으면서 목이 아픈데,

면역력을 강화하고 폐를 보호하는 영지버섯이나 생강을 차로 마시면 도움이 됩니다.

과로와 스트레스로 몸이 허약해졌을때는 목을 많이 쓰면 쉰 목소리가 나면서 목이 불편합니다.

이때는 충분한 수면을 취하고, 비타민이 풍부한 과일이나 목을 따뜻하게 하는 차를 자주 마시면 좋습니다.

얼굴이나 손이 잘 붓고 아침에 일어났을 때 목이 아프다면 간과 신장의 기온이 떨어졌기 때문일 수 있습니다.

이때는 호두나 산딸기등을 드시면서 몸의 기운을 북돋웁니다.

침삼킬때 목아픔 증상 및 다양한 증상에 좋은 음식들은 아래에서 좀더 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

< 가래나 침삼킬때 목아픔 증상이 있을때 좋은 음식 >

■ 생강

생강은 따뜻한 성질이 있어 감기로 인한 오한이 들거나 기침이 심할때 효과가 있습니다.

특히, 묵직한 가래나 침삼킬때 목아픔 증상이 있는 경우,

즉, 목뒤로 넘어가는 '후비루'증상으로 목이 아프고 답답할 때 모과와 생강을 함께

차로 끓여 마시면 답답한 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

대표적인 음식으로는 '꿀생강즙'을 말씀드립니다.

생강과 꿀은 가래와 담을 삭이는 효과가 있습니다.

따뜻한 차로 마시면 침삼킬때 목아픔 증상을 해결할 뿐만 아니라 목이 한결 부드러워집니다.

< 몸이 허약해 나타나는 침삼킬때 목아픔 증상에 좋은 음식>

■ 호두

호두에는 식물성 지방이 60% 정도 들어 있으며, 단백질, 탄수화물, 칼슘, 인 등이 풍부합니다.

또, 신장 기능을 도와 기운을 북돋워주고 에너지를 보강하며,

몸이 허약하고 면역력이 떨어져 침삼킬때 목아픔 증상이 있을때 드시면 통증을 덜어주는 효과가 있습니다.

대표적인 음식으로는 '호두죽' 이 있습니다.

호두는 기운이 떨어지고 스트레스를 받아 목이 아플때 원기를 회복해 목의 통증을 풀어주는 효과가 있기 때문입니다.

호두를 드시기 싫어하시거나 먹기 힘든 분들은 갈아서 죽으로 드시면 어느정도 드시기 편하며 영양도 지키실 수 있습니다.

< 편도선이 부어서 생긴 침삼킬때 목아픔 증상에 좋은 음식 >

■ 모과

모과는 천식이나 기관지염, 기침, 가래 등으로 건조한 목을 부드럽게 만듭니다.

침삼킬때 목아픔 증상 뿐만 아니라 목아픔 통증과 염증을 다스려 편도선염에도 좋습니다.

다만, 장에서 수분을 끌어당기고, 소변을 농축하는 성질이 있으므로,

변비가 있거나 신장이 약하신 분들은 피하시길 바랍니다.

대표적인 음식으로는 '모과은행 설탕조림'이 있습니다.

모과와 은행은 모두 폐와 기관지를 보호하는 성질이 있어 함께 조리해서 드시면 효과가 배가 됩니다.

< 기운이 떨어져 침삼킬때 목아픔 증상에 좋은 음식 >

■ 애호박

애호박은 소화기 계통, 특히 위를 보호하는 기능이 있으며,

주성분인 당질은 소화 흡수가 잘되기 때문에 소화 기능이 약한 사람에게 더욱 좋습니다.

기운이 떨어져 아침에 일어나 침삼킬때 목아픔 증상이 있으며, 목이 잠기고 불편하다면

애호박으로 된장국을 끓여 드시거나 부드럽게 볶아 드시면 도움이 됩니다.

음식을 만들어 드실때는 애호박이 투명하게 익을 때까지 조리하시고,

된장국을 끓이실때는 다시마물을 사용하면 더욱 시원한 맛을 느끼실 수 있습니다.

이상 침삼킬때 목아픔 증상 및 다양한 증상으로 인한 목아픔에 좋은 음식을 알아보았습니다.

목이 아프면 말을 하기도 불편하고, 일상생활에 많은 지장을 받게 됩니다.

증상초기시라면, 오늘 말씀드린 음식들을 활용하셔서 도움이 되시길 바라며,

많은 불편함을 느끼시고, 심하시다고 느끼시면 빨리 약국이나 병원을 내원하셔서 치료 받으시길 바랍니다.

약간의 도움이 되셨길 바라며, 저는 다음에 또다른 건강정보로 여러분들을 찾아뵙겠습니다.

감사합니다.